5 dl havregryn 1/2 tsk salt 2dl grovt hackad torkad frukt 2dl kokos 2dl hackade nötter (mandel,cashew) 2dl frön(chia, solros) 1 burk kondenserad mjölk Sätt ugnen på 125 grader. Blanda alla torra ingredienser. Värm upp mjölken och tillsätt den sedan och blanda ordentligt. Lägg ett bakplåtspapper på plåt ca 20x30cm och häll på smeten. För…
Buffékyckling
Vi hade avtackning för en pedagog på förskolan för någon vecka sedan och jag fick på min lott att göra en kötträtt. Den behövde förberedas dagen innan och denna passar mångas smaklökar. Du behöver: 2 kg kycklingfileér 1 burk soltorkade tomater 1 burk svarta oliver, fördel med urkärnade och gärna kalamata 1 vitlöksklyfta 1/2 tsk…
Cashewburgare
Jag gjorde vegetariska burgare på jobbet för någon vecka sen. De blev uppskattade så gjorde det sen hemma och familjen på. Konsistensen blir lite som falafel. Du behöver: 175g cashewnötter 100g riven ost (vi använde halloumi) 3 ägg 1/2 dl ströbröd Mixa alla ingredienser till en smet i en matberedare. Lägg sedan smeten i en skål…
Veckomatsedel v 24
Många barn som har gått på sommarlov, men vi kör en veckomatsedel till. Kanske de stora barnen som inte är på fritids kan laga maten till kvällen? Det blir en veckomatsedel med många av barnens favoriter! Måndag: Boveteplättar, örtkeso och kålsallad barnen äter mestadels plättarna dock…. Tisdag: Snabb pasta med kallrökt lax och citron Onsdag: Kycklingburgare Torsdag, Raggmunk med stekt…
Quinoasallad med fetaost, avokado och ägg
Quinoa är en så bra grund i en sallad. Proteinrikt, mättande, supergott tycker både vi vuxna och barnen och dessutom glutenfritt. Hur bra är inte det??!!! Denna gång gjorde vi en vegetarisk variant (lakto-ovo). 3 dl quinoa 4,5 dl vatten Lite buljong efter smak 1/2 pressad citron 1/2 huvud isbergssallad Ett par nävar ruccolasallad 3…
3 kockar 7 kids 